Trening ogólnorozwojowy

07/05/2024

132

Ogólnorozwojówka S12 #15/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (06.05.2024 r.) Intensywna rozgrzewka, autorski zestaw wymagających ćwiczeń, do tego energetyczna tabata, stretching i wyciszenie. Justyna, swoim zwyczajem, sięgnęła do naszych głębszych partii mięśniowych! Moc jest z nami!       Chcesz zadbać…

01/05/2024

136

Ogólnorozwojówka S12 #14/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (29.04.2024 r.) Rozgrzewka, ćwiczenia z piłkami lekarskimi na siłę ramion, zestaw wymagających ćwiczeń przy rytmach tabaty, stretching i wyciszenie! Zestaw zaserwowany przez Edwarda przed majówkowymi startami. Jak zwykle było mocno!      …

23/04/2024

152

Ogólnorozwojówka S12 #13/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (22.04.2024 r.) Rozgrzewka, ćwiczenia na płotkach, intensywna tabata, na zakończenie stretching i wyciszenie! Taki zestaw zaserwował obecnym Edward. Było mocno, a każdy dał z siebie maksimum możliwości! Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną?…

16/04/2024

182

Ogólnorozwojówka S12 #12/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (15.04.2024 r.) Intensywna rozgrzewka, piłki lekarskie – czyli siła ramion, autorski zestaw wymagających ćwiczeń przy rytmach tabaty, stretching i wyciszenie. Justyna, swoim zwyczajem, sięgnęła do naszych głębszych mięśni, co dziś mocno czujemy! Czuć…

09/04/2024

138

Ogólnorozwojówka S12 #11/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (08.04.2024 r.) Po wielkonocnej przerwie wróciliśmy do naszych ulubionych ćwiczeń w hali. Rozgrzewka, intensywna „ścieżka zdrowia” z płotkami, jeszcze bardziej intensywna tabata, a na zakończenie stretching i wyciszenie zaserwował naszym mięśniom Edward. Było…

26/03/2024

196

Ogólnorozwojówka S12 #10/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (25.03.2024 r.) Intensywną rozgrzewkę, przebieżki i autorski zestaw wymagających ćwiczeń tym razem zaserwowała nam Justyna. Sięgnęła do naszych głębszych mięśni, co czujemy dziś mocno! Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy…

20/03/2024

62

Ogólnorozwojówka S12 #9/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (18.03.2024 r.) Rozgrzewka, „ścieżka zdrowia” z płotkami, intensywna rock tabata, stretching i wyciszenie zaserwował naszym mięśniom Edward. Było mocno! A na zakończenie gromkim 100 lat uczciliśmy urodziny Franciszka, bo 10 lat to każdy…

13/03/2024

227

Ogólnorozwojówka S12 #8/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (11.03.2024 r.) Płotki, płoteczki, płotunie… można sparafrazować powiedzenie o piątku! Rozgrzewka, ćwiczenia na płotkach i intensywna tabata – zwieńczone stretchingiem – to nam zaserwował Edward. Wszystko to weszło mocno w niektóre partie mięśniowe!…

05/03/2024

168

Ogólnorozwojówka S12 #7/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (04.03.2024 r.) Justyna zaserwowała nam swój autorski zestaw ćwiczeń. Solidna rozgrzewka, piłki lekarskie, tabata przy rockowych rytmach i ponownie piłki lekarskie. Było mocno, bardzo mocno! Na zakończenie stretching i wyciszenie. Chcesz zadbać o…

27/02/2024

250

Ogólnorozwojówka S12 #6/2024

Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (26.02.2024 r.) Płotki, płotki… to jest to, co lubimy najbardziej i nigdy ich dość! Porządna rozgrzewka, przebieżki, ćwiczenia na płotkach, a na zakończenie stretching i wyciszenie zaserwował tym razem Edward. Było mocno! A…