Ogólnorozwojówka S12 #23/2025
„Przestań czekać na to, że samo coś się zmieni. Rusz się!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (14.07.2025 r.)
Poniedziałkowe zajęcia ogólnorozwojowe poprowadził Edward.
Jak zwykle trening rozpoczął się od intensywnej rozgrzewki na bieżni i jej okolicach.
Część główna to zestaw urozmaiconych ćwiczeń ogólnorozwojowych z wykorzystaniem infrastruktury strzegomskiego OSiR-u – tym razem były to schody i barierki!
A na koniec nieco ćwiczeń na mięśnie brzucha, stretching i wyciszenie. Jak zwykle było mocno, a trening dobrze wszedł w mięśnie!
Przypominamy, że podczas ćwiczeń ogólnorozwojowych szczególną uwagę należy zwrócić na poprawną technikę ich wykonywania. A to już prosta droga do lepszego samopoczucia i osiągania lepszych wyników!
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się przy wejściu na bieżnię OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 18:30!
Obowiązkowo wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik, koniecznie woda do picia i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
