Ogólnorozwojówka S12#2/2025
„Przestań czekać na to, że samo coś się zmieni. Rusz się!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (27.01.2025 r.)
Poniedziałkowe zajęcia poprowadził Edward. Nie było zaskoczenia i głównym elementem zajęć były ćwiczenia na płotkach! Tradycyjnie, po intensywnej rozgrzewce i przebieżkach przystąpiliśmy do rytmicznych ćwiczeń, które sprawiły dużo przyjemności, również tym, którzy dawno nie mieli z płotkami styczności.
Po płotkach nieco intensywnych ćwiczeń przy dźwiękach rytmicznej tabaty, a na koniec tradycyjnie stretching i wyciszenie.
Przypomnijmy, że regularne ćwiczenia na płotkach pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, zwiększoną płynność biegu i zapewniają lepszą kontrolę nad ciałem. Prawidłowe pokonywanie płotków angażuje wszystkie grupy mięśniowe nóg – od bioder, przez uda, aż po łydki, co przyczynia się do optymalizacji ruchu i poprawy techniki biegu.
Moc jest z nami!
UWAGA!
W związku z zajętością hali w czasie ferii zimowych przez zgrupowania sportowe zajdą ZMIANY!
- 3 lutego zajęcia w GODZ. 18:30-20:00!
- 10 lutego zajęcia ODWOŁANE!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
