Ogólnorozwojówka S12 #36/2024
„Nie masz nastroju na trening? Zmień nastrój!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (21.10.2024 r.)
Dni coraz krótsze i chłodniejsze. Niebawem zmiana czasu, co zapowiada zbliżającą się zimę.
Ekipa S12 nie zatrzymuje się z poniedziałkową ogólnorozwojówką, bo przed nami jeszcze kilka tegorocznych startów.
Poniedziałkowe zajęcia poprowadziła Justyna.
Intensywna rozgrzewka, przebieżki, a następnie zestaw wymagających ćwiczeń z piłkami lekarskimi. Ćwiczenia z piłkami mogą przynieść wymierne efekty, w tym wzmocnienie mięśni brzucha i ramion. Regularny trening może również przyczynić się do ogólnej poprawy kondycji.
Po piłkach nieco ćwiczeń przy rytmach tabaty, a na zakończenie stretching i wyciszenie.
Moc jest z nami!
A po treningu urodzinowe STO LAT dla Andrzeja zwieńczone słodką przekąską!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
