Ogólnorozwojówka S12#1/2025
„Sukces to nie to, co masz, ale kim jesteś!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (20.01.2025 r.)
Za nami pierwsze oficjalne zajęcia ogólnorozwojowe w hali sportowej w tym roku.
Oficjalne, bo z dniem 15 stycznia przystąpiliśmy do realizacji zadania publicznego z obszaru wspierania i upowszechniania kultury fizycznej w 2025 r. Informujemy, że zajęcia są realizowane przy dofinansowaniu ze środków budżetowych Gminy Strzegom w ramach podpisanej umowy na realizację zadania.
Poniedziałkowe zajęcia poprowadziła Justyna. Zaserwowała nam autorski, obwodowy zestaw ćwiczeń poprzedzony solidną rozgrzewką.
Na zakończenie stretching i elementy stabilizacji, było mocno!
Główną zaletą treningu obwodowego jest możliwość przećwiczenia wszystkich partii mięśniowych w stosunkowo krótkim czasie. Każda ze stacji angażuje inną grupę mięśniową, dzięki czemu trening ma działanie kompleksowe. Na każdej stacji wykonuje się przez określony czas konkretne ćwiczenie, po czym następuje krótka przerwa i zmiana stacji.
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
