Ogólnorozwojówka S12#6/2025
„Nie ma jednego przepisu na sukces, ale jest jeden niezbędny jego składnik - Pasja!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (03.03.2025 r.)
W oczekiwaniu na powrót do pełnej sprawności naszego instruktora Edwarda, poniedziałkową ogólnorozwojówkę ponownie poprowadziła Justyna.
Po intensywnej rozgrzewce zaserwowała nam zestaw urozmaiconych ćwiczeń ogólnorozwojowych, ale tym razem przy dźwiękach rytmicznej tabaty.
Niby zwyczajna ogólnorozwojówka, ale inne ćwiczenia wykonywane w innym interwale niż w ubiegłym tygodniu zostawiły swój ślad – każdy z obecnych miał przyjemność ponownie poczuć mięśnie głębokie! Oczywiście na koniec stretching i wyciszenie, co jest obowiązkowym elementem treningu ogólnorozwojowego.
Było mocno!
Przypominamy, że ćwiczenia ogólnorozwojowe to takie, które angażują do pracy najważniejsze partie całego ciała jednocześnie, w trakcie jednych zajęć. Podczas treningu wzmocnione zostają mięśnie głębokie takich części ciała jak brzuch, grzbiet, klatka piersiowa, nogi czy ramiona. Nie trzeba szukać wymyślnych ćwiczeń, aby regularnie pracować nad korpusem – wystarczy zwrócić uwagę na poprawną technikę ich wykonywania.
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
