Ogólnorozwojówka S12#5/2025
„Nie ma jednego przepisu na sukces, ale jest jeden niezbędny jego składnik - Pasja!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (24.02.2025 r.)
Poniedziałkową ogólnorozwojówkę ponownie poprowadziła Justyna. Po intensywnej rozgrzewce zaserwowała nam zestaw urozmaiconych ćwiczeń ogólnorozwojowych. Każdy z obecnych miał przyjemność poczuć swoje mięsnie.
Oczywiście na koniec stretching i wyciszenie, co jest nieodłącznym elementem treningu ogólnorozwojowego.
Było mocno!
Ćwiczenia ogólnorozwojowe to takie, które angażują do pracy najważniejsze partie całego ciała jednocześnie, w trakcie jednych zajęć. Podczas treningu wzmocnione zostają mięśnie głębokie takich części ciała jak brzuch, grzbiet, klatka piersiowa, nogi czy ramiona.
Nie trzeba szukać wymyślnych ćwiczeń, aby regularnie pracować nad korpusem. Należy jednak zwrócić uwagę na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
