Ogólnorozwojówka S12#42/2024
„Sukces to nie to, co masz, ale kim jesteś!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (16.12.2024 r.)
To już jest koniec…
Za nami czterdzieste drugie i zarazem ostatnie zajęcia ogólnorozwojowe w hali sportowej w tym roku.
Przypominamy, że zajęcia były realizowane przy dofinansowaniu ze środków budżetowych Gminy Strzegom w ramach umowy na realizację zadania publicznego z obszaru wspierania i upowszechniania kultury fizycznej w 2024 r.
Poniedziałkowe zajęcia poprowadziła Justyna. Po intensywnej rozgrzewce i przebieżkach zaserwowała obecnym zróżnicowany zestaw ćwiczeń przy rytmicznych, tym razem świątecznych, dźwiękach tabaty. Tabata to forma ćwiczenia interwałowego, którego celem jest poprawa wydolności tlenowej i beztlenowej, a także spalanie tkanki tłuszczowej i pozbywanie się zbędnych kalorii.
Powysiłkowa nadkonsumpcja tlenu sprawia, że procesy te zachodzą nawet przez kilka godzin po ćwiczeniach (również w trakcie snu). Tradycyjnie stretching i wyciszenie zakończyły poniedziałkowe zajęcia.
O odpowiednią oprawę muzyczną podczas zajęć i dokumentację fotograficzną zadbał Edward.
A po treningu gromkie STO LAT dla Tomka z okazji zbliżających się urodzin i tradycyjna, słodka przekąska.
Moc jest z nami!
Informujemy, że pierwsze zajęcia ogólnorozwojowe w 2025 r. odbędą się 13 stycznia!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
