Ogólnorozwojówka S12 #24/2025
„Nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery…!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (21.07.2025 r.)
Poniedziałkowe zajęcia ogólnorozwojowe ponownie poprowadził Edward. I choć pogoda bardzo, ale to bardzo starała się pokrzyżować treningowe plany, to trening i tak się odbył!
„Nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie” – to popularne przysłowie, które podkreśla, że odpowiedni dobór odzieży pozwala cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu niezależnie od warunków atmosferycznych.
Tak więc ulewa nam nie przeszkodziła, a była wręcz pięknym, dźwiękowym dopełnieniem. Tym razem trening miał nieco inny przebieg, a do realizacji wykorzystaliśmy zadaszone trybuny górnej płyty strzegomskiego OSiR-u.
Głównym elementem było 9 rund tabaty w seriach 3×3 z wykonaniem urozmaiconych ćwiczeń ogólnorozwojowych! Na koniec tradycyjnie, stretching i wyciszenie. Jak zwykle było mocno, a ćwiczenia dobrze weszły w mięśnie! Kto nie był, niech żałuje.
Przypominamy, że podczas ćwiczeń ogólnorozwojowych szczególną uwagę należy zwrócić na poprawną technikę ich wykonywania. A to już prosta droga do lepszego samopoczucia i osiągania lepszych wyników!
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się przy wejściu na bieżnię OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 18:30!
Obowiązkowo wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik, koniecznie woda do picia i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
