Ogólnorozwojówka S12#39/2024
„Nie masz nastroju na trening? Zmień nastrój!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (25.11.2024 r.)
Emocje i zakwasy po sobotnim szaleństwie balowym już minęły, a że po weekendzie zazwyczaj następuje poniedziałek, to razem z nim obowiązkowo ogólnorozwojówka!
Poniedziałkowe zajęcia poprowadziła Justyna
Zaserwowała obecnym intensywną rozgrzewkę, przebieżki, a następnie zestaw ćwiczeń w parach z oporowaniem. Ćwiczenia te skutecznie wspomagają rozwój fizyczny biegacza, poprawiając jednocześnie siłę, jak i technikę biegu.
Mocniejsze nogi to bardziej zaawansowane bieganie, wzmocniony korpus stabilizuje ciało, co poprawia technikę i zmniejsza ryzyko kontuzji. Zestaw wymagających ćwiczeń przy rytmach tabaty, stretching i wyciszenie zakończyły poniedziałkowe zajęcia.
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
