Ogólnorozwojówka S12 #40/2024
„Sukces to nie to, co masz, ale kim jesteś!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (02.12.2024 r.)
I tak nastał grudzień. Za nami czterdzieste zajęcia ogólnorozwojowe w tym roku.
W najbliższą sobotę ostatnie emocje biegowe na bieżni strzegomskiego OSiR-u. Liczymy na Waszą obecność i dobrą zabawę w przedświątecznej atmosferze. [ LINK DO WYDARZENIA ]
Poniedziałkowe zajęcia ponownie poprowadziła Justyna.
Po intensywnej rozgrzewce i przebieżkach zaserwowała obecnym zestaw ćwiczeń wzmacniających na stacjach.
Każda ze stacji angażowała inną grupę mięśniową, dzięki czemu trening miał działanie kompleksowe. Dodatkowo, taka forma treningu poprawia wytrzymałość mięśniową oraz kondycję i wydolność organizmu, a także wpływa pozytywnie na układ krążenia oraz spalanie tkanki tłuszczowej.
Tradycyjnie stretching i wyciszenie zakończyły poniedziałkowe zajęcia.
Moc jest z nami!
A po treningu gromkie STO LAT dla Stasia i tradycyjna, urodzinowa, słodka przekąska.
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
