Ogólnorozwojówka S12 #35/2024
„Nie mówiłem, że będzie łatwo. Wspominałem, że będzie warto!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (14.10.2024 r.)
Po sobotnich emocjach związanych ze współorganizacją i udziałem w VII ARYZTA Półmaratonie Strzegom przyszła pora na trening ogólnorozwojowy.
Co prawda wracaliśmy jeszcze wspomnieniami do naszych sobotnich sukcesów i życiówek, ale przed nami kolejne starty i wyzwania sportowe!
Po intensywnej rozgrzewce i przebieżkach Edward zaserwował nam ćwiczenia na płotkach. Trening na płotkach lekkoatletycznych bardzo skutecznie wpływa na poprawę wielu zdolności motorycznych.
Nie wszyscy za nimi przepadają, ale stanowią fantastyczne uzupełnienie treningów biegowych w zakresie poprawy mobilności, wpływają na poczucie rytmu, koordynację, skoczność i szeroko pojętą sprawność ogólną.
A na zakończenie nieco ćwiczeń przy dźwiękach rytmicznej tabaty, stretching i wyciszenie.
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
