Ogólnorozwojówka S12 #32 & #33/2024
„Trudno pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (09 & 23.09.2024 r.)
Za nami trudny czas, podczas którego zmagaliśmy się z żywiołem wielkiej wody, który nawiedził nasz region i nie ominął terenów Gminy Strzegom.
Dziś szybki, zaległy raport z dwóch treningów ogólnorozwojowych, które zrealizowaliśmy 9 i 23 września, a 16 września z wiadomych powodów realizowaliśmy nieco inne zajęcia.
I tak 9 września zajęcia poprowadziła Justyna, która po intensywnej rozgrzewce zaserwowała zestaw wymagających ćwiczeń przy dźwiękach rytmicznej tabaty! Oczywiście na koniec stretching
i wyciszenie, co jest niezbędnym elementem ogólnorozwojówki.
Natomiast 23 września ćwiczyliśmy pod czujnym okiem Edwarda. Rozgrzewka i przebieżki, a po nich nasze ulubione płotki.
Na zakończenie nieco ćwiczeń przy dźwiękach tabaty, stretching i wyciszenie.
Przed nami okres docelowych startów, do których realizujemy plany treningowe, a ogólnorozwojówka ma nas wzmocnić w elementach, które są w mniejszym stopniu wykorzystywane w trakcie treningów biegowych, a są niezbędne w uzyskaniu i utrzymaniu dobrej dyspozycji!
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
