Ogólnorozwojówka S12 #12/2025
„Jeśli chcesz być najlepszy, musisz robić rzeczy, których inni ludzie robić nie chcą!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (14.04.2025 r.)
Poniedziałkowe zajęcia ogólnorozwojowe poprowadziła Justyna. Po porządnej rozgrzewce nieco zespołowej zabawy w formie koszykówki.
Jak już złapaliśmy oddech po bieganiu za piłką czekała na nas niespodzianka od Justyny – beep test i na dokładkę zestaw 3 ćwiczeń powtarzanych 10 razy!
Wyniki beep testu na poziomie bardzo dobrym i znakomitym, a ćwiczenia wykonywane w określonym tempie i czasie mocno weszły w mięśnie! Po weekendowych aktywnościach biegowych taka ogólnorozwojówka wyszła nam na dobre. Oczywiście na koniec stretching i wyciszenie. Było mocno!
Niezależnie od wykonywanych ćwiczeń przypominamy, że bez względu, jakie ćwiczenia wykonujecie, to szczególną uwagę należy zwrócić na poprawną technikę ich wykonywania.
Moc jest z nami!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
