Ogólnorozwojówka S12 #37/2024
„Nie mówiłem, że będzie łatwo. Wspominałem, że będzie warto!”
Poniedziałkowa ogólnorozwojówka (28.10.2024 r.)
Za nami weekend wypełniony mnóstwem aktywności! Starty w różnego rodzaju zawodach biegowych, na dystansach od 4 do 100 km, ale również całodobowe maszerowanie po górskich szlakach.A jak poniedziałek, to tradycyjna ogólnorozwojówka.
Tym razem zajęcia poprowadził Edward i ku zaskoczeniu obecnych… nie było ćwiczeń na płotkach! Po intensywnej rozgrzewce i przebieżkach zaserwował nam popularną zabawę znaną z podwórka „dwa ognie”. Taka zabawa skutecznie wpływa na poprawę wielu zdolności motorycznych – koordynację, równowagę, gibkość i szeroko pojętą sprawność ogólną.
Po zabawie nieco intensywnych ćwiczeń przy dźwiękach rytmicznej tabaty, stretching i wyciszenie.
Moc jest z nami!
A po treningu urodzinowe STO LAT dla Daniela, tradycyjnie zwieńczone słodką przekąską!
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną? Dołącz do ekipy S12
Spotykamy się w hali sportowej OSiR Strzegom
w poniedziałki o godz. 20:00!
Obowiązkowo obuwie zmienne, wygodny ubiór do ćwiczeń, ręcznik i nieco chęci!
#StrzegomskaDwunastka | #S12 | #S12Power | #Gmina Strzegom | #Strzegom
